ジメジメした梅雨の時期を気分爽快にうまく過ごす

ジメジメムシムシするこの梅雨の時期。湿度が高く気温も高い。なかなか寝付けなくなる夜。クーラーなどには頼りたくないし。という時に、私はアロマオイルを焚いて香りで、このジメジメした時期を気持ち切り替えてうまく付き合ってます??ミント系の香りと柑橘系の香りは爽やかな香りなので、スッキリした気持ちになれます。イランイランは女性ホルモンのバランスの補助をしてくれるので、夜寝る前などにつけて香りで癒されながら、この暑さでイライラする気持ちをなだめています。寝苦しい夜には、ラベンダーの香りを。リラックス効果があるので寝苦しくてイライラするときなどには最適だなと感じています。たかが香り、されど香り。

アロマオイルも種類がたくさん出回っていますが、きちんとした精油を選ばないとただ香っているだけのものもあるのでご注意くださいね!本物の香りは身体に対する効能を感じられますが、合成香料などは逆に身体を緊張させてしまうので、お気をつけくださいね。素敵な香りをまとってこの梅雨の時期を乗り切りましょう♪ミュゼ プラチナム ログイン

一番手っ取早いダイエットは間食を抜く事です。

私はここ一年位で体重が二キロ程増えました。たかが二キロと思いますが実際に増えてみるとまず始めに変わったのが「あご」で、すっきりしていたのに気がつくと二重あごになっていました。
次は「ウエスト」で一年前迄楽々に履いていたズボンのお腹の部分がキツくてはけなくなりました。最後はやはり歩く時に体が重いとやっぱり感じるのです。
太った原因は頻繁に行ってた「ランチバイキング」です。食べるのが元々大好きな私はバイキングに行くといつも以上に頑張って食べてしまうし運動もしないので身になってしまっていたようです。あとは暇さえあれば間食を良くしていました。
しかしこの1ヶ月で体重が1,5キロ落ちたのです。何故落ちたかと言うと多分副業に専念するために部屋に籠って作業をしている事が多く間食がかなり減ったのとランチバイキングにしばらく行けてないからだと思います。
やはり食べた分は努力をしないと身になってしまうのでダイエットしたい方は間食をしないために何か夢中になる事を見つけたらいいと思います。